摘要：
凉拌萝卜丝孕妇能吃吗白萝卜富含膳食纤维和芥子油,对准妈妈的消化系统有好处,尤其是患有便秘的准妈妈.萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力.但吃白萝卜要适量,白萝卜性寒,若脾胃虚寒,建...
凉拌萝卜丝孕妇能吃吗
白萝卜富含膳食纤维和芥子油,对准妈妈的消化系统有好处,尤其是患有便秘的准妈妈.萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力.但吃白萝卜要适量,白萝卜性寒,若脾胃虚寒,建议准妈妈少吃或不吃.
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量.这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养.另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助.
1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡.多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食.蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取.蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充.
2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好.特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司.怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口.以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去.如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴.
孕妇吃黄瓜好不好
中医认为,黄瓜性味甘、凉,具有除热、利尿、解毒等功效.鲜黄瓜含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪.对肥胖的患妊娠高血压综合征及高脂血症的孕妇来说,常吃黄瓜有好处.黄瓜的嫩子中含有维生素E(生育酚),可以抗衰老,也有利于胚胎生长. 黄瓜,既是菜又是水果,含水分多,而且有清甜味.鲜嫩的黄瓜甘凉中略带苦涩味.黄瓜含有丰富的钾盐(每100克中含有234毫克)和糖分,以及微量的胡萝卜素、维生
素C和无机盐(钙、磷、铁等),黄瓜还含有纤维素,对促进腐败食物的排泄和降低胆固醇有一定作用.
中医认为,黄瓜性味甘、凉,具有除热、利尿、解毒等功效.鲜黄瓜含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪.对肥胖的患妊娠高血压综合征及高脂血症的孕妇来说,常吃黄瓜有好处.黄瓜的嫩子中含有维生素E(生育酚),可以抗衰老,也有利于胚胎生长.
食用黄瓜生、熟皆宜.熟吃可以切丝、片、丁、块炒菜,生吃可用冷水洗净去皮直接食用.孕妇适当吃些黄瓜是有益的.
怀孕4个月可以吃吗
病情分析:你没有说清怀孕4个多月了,一直在吃什么东西．,意见建议:如果是吃叶酸,不会有不良影响,生活调理:
萝卜没烧过孕妇能吃吗?怀孕6个月了,嘴巴馋.
可以少吃一点啊.
